Doomscrolling Menurut Islam: Dampak Spiritual dan Cara Mengatasinya

Beberapa prinsip utama yang dapat diambil dari dalil tersebut antara lain:

• Melakukan tabayyun sebelum mempercayai informasi
• Tidak menyebarkan berita yang belum jelas kebenarannya
• Menjaga hati dari pengaruh negatif
• Menggunakan perkataan yang baik atau memilih diam

Nilai-nilai ini sangat relevan diterapkan di era digital saat ini agar masyarakat tidak mudah terpengaruh oleh informasi negatif maupun hoaks.

Menggunakan Teknologi Secara Bijak

Teknologi pada dasarnya adalah alat yang dapat memberikan manfaat besar bagi kehidupan manusia. Namun, penggunaan teknologi harus disertai dengan kebijaksanaan.

Dengan mengatur waktu penggunaan media sosial, memilih sumber informasi yang terpercaya, serta menjaga keseimbangan antara aktivitas digital dan kehidupan nyata, seseorang dapat terhindar dari dampak negatif doomscrolling.

Fenomena doomscrolling merupakan tantangan baru di era digital yang dapat memengaruhi kesehatan mental sekaligus spiritual seseorang. Dalam perspektif agama, menjaga ketenangan hati, pikiran, dan keseimbangan hidup merupakan hal yang sangat penting.

Oleh karena itu, masyarakat dianjurkan untuk lebih bijak dalam mengonsumsi informasi serta tidak larut dalam berita negatif yang dapat menimbulkan kecemasan dan kegelisahan.

Dengan memperkuat nilai-nilai spiritual, memperbanyak ibadah, serta membatasi konsumsi informasi yang tidak sehat, seseorang dapat menjaga kesehatan mental dan spiritual secara bersamaan.

Sumber: