LAMPUNG.DSWAY.ID - Menghadapi atasan yang tampak tidak menyukai Anda memang tidak mudah. Namun, kondisi ini bukan berarti perjalanan karier Anda harus terhenti. Alih-alih berfokus pada mengubah perasaan atasan, langkah terbaik adalah mengendalikan sikap, respons, dan kualitas kinerja Anda.
Pendekatan profesional dan strategis akan membantu Anda menjaga reputasi sekaligus kesehatan mental di lingkungan kerja.
Mengapa Hubungan dengan Atasan Sangat Menentukan Karier?
Hubungan antara karyawan dan atasan bukan sekadar relasi kerja formal. Dalam ilmu manajemen, dikenal konsep Leader-Member Exchange (LMX) yang menjelaskan bahwa kualitas hubungan antara pemimpin dan bawahan sangat memengaruhi peluang promosi, penilaian kinerja, hingga kepuasan kerja.
BACA JUGA:Citilink Buka Rute Baru dari Halim ke Padang dan Pekanbaru Mulai 16 Februari 2026
Riset yang dipublikasikan oleh para peneliti dari Harvard Business Review menunjukkan bahwa karyawan yang memiliki hubungan kerja positif dengan atasan cenderung 2–3 kali lebih mungkin mendapatkan proyek strategis dibanding mereka yang hubungannya buruk.
Namun bagaimana jika Anda berada di posisi sebaliknya—merasa tidak disukai atasan?
Kabar baiknya: Anda tetap bisa mengendalikan arah karier Anda.
Dampak Psikologis Jika Atasan Tidak Menyukai Anda
Studi global dari Gallup pada 2023 menunjukkan bahwa 70% variasi tingkat keterlibatan karyawan dipengaruhi langsung oleh kualitas manajer mereka. Hubungan buruk dengan atasan berkorelasi dengan:
- Penurunan motivasi kerja
- Stres kronis
- Kecenderungan burnout
- Keinginan resign lebih tinggi
BACA JUGA:Lulusan SMA Unggul Garuda Tidak Otomatis Dapat Beasiswa Garuda S1 2026, Ini Penjelasan Resminya
Sementara itu, laporan dari American Psychological Association menemukan bahwa lingkungan kerja yang dianggap tidak adil meningkatkan risiko gangguan kecemasan dan depresi ringan hingga 2 kali lipat.
Artinya, situasi ini bukan sekadar masalah ego—tetapi bisa berdampak nyata pada kesehatan mental.
Karena itu, strategi yang Anda ambil harus rasional dan terukur.
7 Strategi Profesional Menghadapi Atasan yang Tidak Menyukai Anda
1. Lakukan Introspeksi Berbasis Fakta, Bukan Perasaan
Langkah pertama adalah membedakan persepsi dan realitas. Tanyakan pada diri sendiri:
- Apakah ada target kerja yang belum optimal?
- Apakah gaya komunikasi Anda berbeda dengan preferensi atasan?
- Apakah kritik yang diberikan sebenarnya valid?
BACA JUGA:THM di Bandar Lampung Wajib Tutup Selama Ramadan 1447 H, Pemkot Siapkan Sanksi Penutupan Permanen
Psikologi kerja menyebut fenomena ini sebagai attribution bias—kita cenderung menganggap perlakuan negatif sebagai serangan personal, padahal bisa jadi berbasis performa.